Tao Boutique è la forma più autentica e raffinata di un progetto che unisce Pilates americano e fitness a corpo libero, ispirandosi alla filosofia orientale per offrire un allenamento consapevole, efficace e armonioso.
All’interno di questo percorso, torna a nuova vita anche "I Soffi di Tao", uno spazio dedicato alla cura del sé, alla condivisione e alla ricerca interiore, dove corpo e mente si incontrano nel movimento.
II SOFFI DI TAO : MOVIMENTO, RESPIRO E ARMONIA
I Soffi di Tao è un’esperienza che unisce il dinamismo del fitness a corpo libero, l’equilibrio del Pilates e la saggezza millenaria della filosofia taoista. Un percorso dolce ma profondo, dove ogni gesto è guidato dal respiro consapevole e dall’ascolto del corpo.
Attraverso esercizi fluidi, posture naturali e sequenze calibrate, lavoriamo su:
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Forza e stabilità del core
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Flessibilità e controllo
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Allineamento posturale
Energia vitale e rilassamento mentale
Ogni lezione è un invito a ritrovare il proprio ritmo interiore, come un soffio di vento che armonizza corpo e mente. Una pratica adatta a tutti, che accompagna il corpo verso il benessere e l’anima verso il silenzio.
PILATES
Il Pilates americano è una versione più dinamica e moderna del metodo tradizionale. Combina la precisione e il controllo del Pilates classico con un approccio più attivo, focalizzato su forza, resistenza e tonificazione, soprattutto del core. Ideale per chi cerca un allenamento efficace e fluido, che unisca consapevolezza corporea e performance fisica.
FITNESS
L’allenamento a corpo libero sfrutta il peso del proprio corpo per sviluppare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione, senza l’uso di attrezzi. È un metodo versatile e funzionale, adatto a tutti, che migliora il controllo motorio e l’equilibrio, permettendo di allenarsi ovunque con esercizi naturali e dinamici.
VACU GYM
Vacu Gym è un macchinario innovativo che unisce esercizio aerobico, pressione negativa (vacuum) e infrarossi per massimizzare i risultati. Durante l’allenamento, il corpo lavora in una tapis roulant a cabina riscaldata fino a 45°C, stimolando la circolazione, il drenaggio linfatico, la sudorazione profonda e il consumo di grassi localizzati. Gli infrarossi potenziano l’effetto detox e aiutano a ridurre la cellulite, migliorando tono e compattezza della pelle. Ideale per rimodellare gambe, glutei e addome in modo naturale ed efficace